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作品高达上万部!传奇男优曝耐力秘诀 姿势呼吸超重要

作品高达上万部!传奇男优曝耐力秘诀 姿势呼吸超重要

相信不少人硬盘里面收藏各式各样的暗黑巨作,像是上原亚衣、彩美旬果、三上悠亚、白石茉莉奈等,而近日作品数量高达1万多部、床战过近万女优的AV界传奇人物田渊正浩更曝露自己的金枪不倒秘诀,引发讨论。

悄悄地告诉小编,各位隐藏资料夹都多大呢(*´∀`*)

田渊正浩拍AV的资歷长达30年,近日他上《じっくり闻いタロウ》分享自己当男优的心得,透露自己22岁就入行,最高峰时1个月就拍60支片,平均一天就要拍2支片,虽然当月收入不错,但也造成了相当大的身体负担。

▼田渊正浩(右2)AV拍片资歷高达30年。(图/田渊正浩 推特)

 

田渊正浩也因此开始注重自己的体力以及激战能力,他指出在拍片时能金枪不倒又持久有4个秘诀,第一个是“呼吸”,指出在拍片时呼吸相当重要,要用鼻子而非嘴巴,虽然在影片中男优常常张嘴呼吸,但一切都只是为了画面精彩,实际上男优们还是用鼻子呼吸。

 

▼田渊正浩在节目透露自己的持久秘招。(图/《じっくり闻いタロウ》)

原来是这样啊…小编也要专注学习一下X之呼吸了โ๏∀๏ใ

第二个则是“姿势”,田渊正浩指出锻鍊这点时,首先站立将双腿打开,宽度与骨盆同宽,再摇动身体,找出能轻鬆站2、3小时的站姿,骨盆与肩胛骨保持在重心之上。

第三个是“步伐”,其实这算是姿势的进阶,维持站姿身体前倾,像是有外力在拉,直到快跌倒时再踏出去,以此方式步行,可让男性在开始后,以骨骼使力提高表现。

最后一个则是“深蹲”,开双腿与肩同宽向下蹲,向上时屁股紧缩,可有效的锻鍊内臟肌,在开始前做30下,就能提升O起程度。

最后一点真的很重要啊!各位要记下来喔( ͡° ͜ʖ ͡°)✧

 

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